Anmälning till simhallens bassänggrupper

AquaPulse (måndag kl. 19.15–20.00)

En vatten timme som höjer pulsen. Effektiv intervallträning som innehåller förhöjning av pulsen och muskelträning. Timmen tema varierar (grund, circuit, redskap).
Ledare Mari Römpötti-Karlsson

AquaSplash (tisdag kl. 16.15–17.00)

En mångsidig och fartfylld timme var man utnyttjar vattenmotståndet. Förutom att motion i vatten är effektivt är det också mycket skönsamt för lederna.
Ledare Miia Heikkilä

AquaDeep (onsdag kl. 19.15-20.00)

I hoppbassängen utan bottenberöring. I jumpan används sk. löpbälte. Jumpan lämpar sig för sådana som har tränat lite längre.
Ledare Sara Smeds

AquaCircuit (torsdag kl. 18.30-19.15)

En effektiv konditionscirkelträning i vattnet. Efter en gemensam uppvärmning gör man muskelkonditionsövningar med eller utan redskap från en station till en annan. Det är lätt att anpassa ansträngningsnivån efter eget tycke och smak. Bassängdjup 138/380cm.
Varierande ledare.

OBS! 17.9, 22.10 och 26.11 är jumpan djupvattencircuit.